E-MTB Fahrschule: Grundposition und Aktivposition

Ohne die passende Position auf dem Bike geht nichts: Die Grundposition ist für Mountainbiker die stehende, neutrale Ausgangsposition. Im Stehen ist der Aktionsradius deutlich grösser als im Sitzen. Beine und Arme sind fast komplett gestreckt, aber locker, das Gewicht ist auf beiden Beinen gleichmässig verteilt, die Pedale stehen waagerecht, der «starke» Fuss ist vorn. Die Arme sind leicht angewinkelt, die Ellenbogen leicht nach aussen gerichtet. Der Kopf ist aufrecht, der Blick geht nach vorne in Fahrtrichtung, die Finger halten den Lenker locker, ein Finger ist an der Bremse.

Im Gegensatz zur lockeren Grundposition wird die Aktivposition bei höheren Geschwindigkeiten und anspruchsvollem Gelände angewendet. Der Oberkörper ist bei der Aktivposition stärker zum Lenker geneigt, Ellenbogen und Knie sind gebeugt, der Körperschwerpunkt ist abhängig von der Neigung des Geländes, zentral bis leicht nach hinten versetzt. Auch diese Position ist nicht starr, so dass sich der Fahrer jederzeit dem Gelände anpassen kann.